Apakah Anda tahu bahwa ada kebiasaan tertentu yang merusak ginjal? Keberadaan ginjal sangat penting, dan Anda harus menjaganya tetap sehat. Kerusakan ginjal mungkin tidak akan diketahui, sampai ada gejala yang berbahaya.
Itulah alasan mengapa Anda harus sadar, bahwa kebiasaan tertentu dapat berpengaruh buruk terhadap ginjal. Ginjal sendiri setiap harinya akan mencuci darah Anda secara alami, dari sisa-sisa metobaolisme agar tidak menjadi racun bagi tubuh.
Ginjal membantu Anda membuang air kecil, menyaring darah, memproduksi beberapa jenis hormon, dan membantu menyerap beberapa jenis mineral. Oleh sebab itu, jika ginjal gagal melakukan aktivitasnya, hidup Anda akan menjadi lebih sulit.
Terlepas dari apa yang dimakan dan diminum, Anda juga harus menghindari beberapa kebiasaan buruk, jika Anda ingin ginjal tetap sehat dan efektif sepanjang hidup. Ingat, ginjal tidak menunjukkan gejala buruk hingga kita terlambat menyadarinya.
Berikut 15 kebiasaan buruk terhadap ginjal, yang kami kutip dari Boldsky.com:
1. Terlalu banyak meminum minuman beralkohol
2. Kecanduan merokok
3. Terlalu banyak mengonsumsi soda
4. Membuat kandung kemih stres, biasanya akibat menahan kencing
5. Kekurangan mengonsumsi air putih
6. Aktivitas fisik yang jarang dilakukan
7. Kurang tidur bisa menyebabkan ginjal rusak dikarenakan tubuh kurang bermetabolisme.
8. Kekurangan vitamin-vitamin penting bagi tubuh
9. Kekurangan mineral-mneral esensial, terutama magnesium
10. Kelebihan mengonsumsi garam
11. Terlalu banyak kafein terutama di dalam kopi dan teh
12. Konsumsi protein yang berlebihan yang menyebabkan ginjal bekerja keras
13. Sering mengonsumsi obat-obatan penghilang rasa sakit
14. Terdapat gangguan-gangguan pada tubuh, terutama saat kita sakit
15. Tidak tepat waktu meminum obat diabetes, terutama mereka yang telah terkena diabetes.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda, suka? Silahkan klik share artikel ini.
0 komentar:
Posting Komentar