Seringkali kita menganggap Minyak kelapa tak sehat, meningkatkan kolesterol dan membuat gemuk pada tubuh. Hmm.. Nyatanya, dengan konsumsi Minyak kelapa yang tepat justru baik untuk menjaga kesehatan fisik dan pikiran Anda. Tapi ingat, yang kita bahas ini adalah minyak dari buah kelapa ya, bukan dari minyak kelapa sawit. Noted!
Banyak para ahli menyarankan untuk mengonsumsinya satu hingga tiga sendok makan minyak kelapa tiap harinya. Fungsinya untuk meredakan tingkat stres, menjaga kadar kolesterol tetap normal, memperkuat sistem imun dan melancarkan metabolisme.
Michelle L. Butler, ahli gizi holistik dari Redondo Beach di California berpendapat bahwa menikmati minyak kelapa tidak hanya dengan meminumnya langsung, tapi juga bisa dengan mencampurnya pada berbagai masakan. Asyiknya, minyak ajaib ini bukan hanya membuat Anda tenang saja lho, namun juga menjadikan tubuh Anda lebih langsing. Sebab, coconut oil ini bisa merangsang oksidasi asam lemak untuk mempercepat penurunan kadar lemak.
Wah.. tak ada salahnya bukan Anda menjadikan minyak kelapa ini sebagai campuran masakan sehari-hari kan,
Kelapa adalah tanaman tropis yang relatif mudah didapati di Indonesia. Tumbuhan ini memiliki banyak manfaat dari akar, batang, daun hingga buahnya.
Kita tentu sering menyantap kelapa muda. Sangat lezat disajikan dalam keadaan dingin. Buahnya yang tua bisa diolah menjadi minyak kelapa yang juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Minyak kelapa mungkin tak sepopuler minya kelapa sawit, tapi Anda bisa membuatnya sendiri dengan cara yang cukup mudah.
Parut atau giling kelapa. Lalu, campur dengan air dan peras sambil disaring untuk mengambil santannya. Diamkan santan tersebut hingga mengendap. Endapan santan tersebut panaskan hingga menghasilkan minyak. Dinginkan, dan saring agar minya terpisah dari ampasnya.
Harganya murah, alami, bisa diolah sendiri, banyak di sekitar kita, dan manfaatnya segudang.
1. Penyembuh
Masyarakat tradisional kerap memanfaatkan minyak kelapa sebagai obat luka. Hal ini dipercaya bisa mempercepat proses penyembuhan.
Ternyata, minya kelapa memang menghasilkan lapisan kimia tipis yang melindungi luka dari debu, bakteri dan virus. Dengan mengoleskan minyak kelapa pada luka, Anda akan terhindar dari infeksi.
2. Energi
Tubuh mengirimkan asam lemak rantai trigliserida langsung ke liver (hati) untuk digunakan sebagai energi. Hal ini membuat minyak kelapa bisa berperan sebagai sumber energi instan yang memilik efek kuat bagi tubuh.
Minyak kelapa terbukti mampu meningkat fungsi tiroid menjadi lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme dan energi tubuh. Proses mengurangi timbunan lemak sekaligus membangun massa otot. Anda tetap bugar dan berenergi.
Minyak kelapa populer sebagai satu-satunya lemak yang paling rendah kalori di dunia. Wow
3. Pencernaan
Di dalam kelapa, terdapat rantai trigliserida, yakni lemak jenuh yang bersifat anti infleksional yang memerangi bakteri dan jamur penyebab masalah pencernaan. Melindungi usus dari iritasi.
Lemak dalam minyak kelapa bisa membantu penyerapan vitamin, asam amino dan mineral. Membuat Anda jadi lebih sehat. Anda bisa menggunakannya sebagai campuran salad maupun sambal.
4. Merawat kulit
Siapa yang tak ingin awet muda? Orang mencari segala macam cara untuk mempertahankan kecantikannya selama mungkin. Tak perlu khawatir, minyak kelapa ini adalah bahan ajaib yang berfungsi sebagai pelembab untuk semua jenis kulit. Cocok untuk digunakan sebagai bahan pijat wajah dan kulit.
Lemak dalam minya kelapa membantu mengurangi timbulnya keriput. Aman digunakan dan tanpa iritasi. Berbagai masalah kulit seperti dermatitis, eksim dan lainnya bisa diatasi dengan minya kelapa.
5. Perawatan rambut
Masyarakat tradisional juga kerap menggunakan santan atau minyak kelapa untuk keramas. Tindakan ini membuat rambut menjadi lebih lembab. Efeknya sama dengan aplikasi kondisioner pada rambut.
Minyak ini sangat bergizi bagi rambut Anda, karena minyak kelapa mengandung protein penting untuk memperbaiki rambut rusak. Kelebihan lainnya, alami dan aman bagi rambut Anda.
6. Menghilangkan stres
Tekanan mental menjadi bagian hidup kita sehari-hari, apalagi jika kita harus menghadapi pekerjaan atau tugas sekolah yang menumpuk. Atau jika Anda adalah ibu rumah tangga yang dipusingkan dengan mengurus anak dan banyak pekerjaan lainnya, minyak kelapa cocok mengurangi rasa stres dan lelah yang Anda alami.
Ringankan rasa lelah dengan menggunakan minyak kelapa untuk memijat kelapa Anda secara melingkar.
Aroma alaminya sangat menenangkan sehingga bisa menurunkan tingkat stres. Rasa lelah bisa berkurang drastis dan energi untuk menghadapi hari kembali lagi.
0 komentar:
Posting Komentar